永 井 晴 彦 私自身20歳の頃105kgあった体重を我流のダ イエットで65kgまで落とした過去があります。 幸い30年間リバウンドせずラッキーでしたが、 他人の我流の悲劇を見るにつけぞっとします。 今では食事制限のみのダイエットは筋肉量が 落ち、基礎代謝が…